暮らしに使うAI

眠りの浅さやホットフラッシュなど、更年期かもしれない不調をChatGPTへ相談した60代女性の体験談。AIを診断・治療役にせず、症状記録、受診時の説明、医師への質問整理に使う方法を紹介します。

石段で体力低下を実感した60代女性が、ChatGPTで運動習慣を整理した体験談。AIを専門トレーナーにせず、無理のない目標、続け方、運動を中止して医療機関へ相談する目安を紹介します。

お悔やみ、メルカリ、誕生日メッセージで言葉に迷った60代女性の体験談。ChatGPTで文章の下書きを作り、自分の言葉に直して使う方法と、個人情報への注意を紹介します。

怪しいSMSや偽メールが届いたときの安全な対処法を、60代初心者向けに解説。リンクを押さず公式窓口で確認する手順と、ChatGPTを補助的に使う際の注意を紹介します。

60代ひとり暮らしの筆者がChatGPTの音声入力を体験。「日焼け止め」が「ニヤケ」と聞き間違えられた実例から、話し直し方、便利だった場面、周囲の音や個人情報への注意を紹介します。

冷蔵庫の野菜を写真で撮り、ChatGPTに献立を相談した60代ひとり暮らしの体験談。マリネと焼きびたしを作った記録と、AIが野菜を間違えた失敗から分かった確認の大切さを紹介します。